卵はダイエットにおすすめの食べ物だった？！効果UPの食べ方はコレ！
ダイエット中には卵がおすすめ！ ダイエット中なら「あれ食べちゃいけない」「これもダメ」なんて思うことが多いですよね。実はダイエット中におすすめできる食品が卵って知っていますか？ 今回は卵のメリット＆デメリット、ダイエット…
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「掛水良子」の記事
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なぜ白髪は出てくるの？アラフォー女性におすすめしたい白髪対策4つ
酵素不足で白髪が増える！ アラフォーになると、白髪でお悩みの方もいるのではないでしょうか？ 白髪は、毛髪の中に含まれるメラニン色素量で決まります。そのメラニン色素は、毛根部にある毛母細胞で「チロシン」から作られますが、こ…
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ほうれい線をストップしたい！歯ぎしりがNGな理由とセルフ対策法
ほうれい線ができる原因は歯ぎしりにあった？！ 歯ぎしりは、歯の欠損や歯茎の炎症、虫歯、肩こりや眼精疲労、さらには不眠症状の原因とも言われています。 咬筋(こうきん。歯をくいしばるとムキっとするエラ付近の筋肉)には、体重×…
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砂糖はキケン？！美肌作りのために意識しておくべき砂糖のこと
美肌をキープするために知っておきたい！砂糖のことって？ これからクリスマスや年末年始に向けてのイベントの季節、スイーツをいただく機会が増えてくるのではないでしょうか。 だからこそ気をつけておきたいのが、砂糖の摂りすぎ。ダ…
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なぜアトピーは増えているのか？カギは食とライフスタイルにアリ！
アトピーは本来子どもの病気だった？ ここ30年で急激に増えているアトピー。 わたしが子どものころ、アトピーはクラスに一人いるかいないか程度だったように思います。 アトピー性皮膚炎とは本来子供の病気であり、大人になれば自然…
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花粉症対策には善玉菌がイイ？腸内環境を整えるOKフードとNGフード
花粉症の原因の一つは腸内環境！ 春先から特に辛いのが、花粉症の方ですよね。 くしゃみ、鼻水、鼻や目の痒み…マスクをしても防ぎきれるものではありません。洗濯物も外に干せない日が続きますよね。 そんな花粉症やアレルギー、アト…
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糖質はなぜNG？美肌＆ダイエットにイイ糖質制限の7つの効果とは
糖質はなぜダメなのか？ 美肌やダイエットのために、糖質制限する方法があるのはご存じの方も多いかと思います。 では、なぜここまで糖質がアンチ対象になっているのでしょうか。 それは、糖質摂取後の体内での変化にあります。 糖質…
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シミは紫外線だけじゃない？！日常生活でも要注意！その原因とは…
身近なアレがシミの原因になる？！ 女性なら誰もが気になる、顔のシミ。気がついたら急にできている気がしますよね。 「外に出る時は、あんなに紫外線対策してるのに！」という人もいるのではないでしょうか。 確かに、シミの大きな原…
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秋の乾燥に要注意！美肌のために今やっておくべき対処法3つ
秋ならではの乾燥の原因があった？！ 真夏の紫外線が過ぎ去った秋、まださほど外気は乾燥していませんが、すでにお肌の乾燥を感じている方もいるのでは？ 秋には秋の季節ならではの、お肌の乾燥の原因があるんです！ スキンケアなどで…
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寝ると美人になる？！良質な睡眠を取って美を極める2つの方法
女性の美に影響大？！睡眠と美容の関係 目のくまやニキビ、アレルギー性皮膚炎、乾燥、シワ…そんな肌トラブルとは無縁で過ごしたいですよね。 女性の美に欠かせないキーワードの一つが“睡眠”です。 この睡眠の質で、肌トラブルはか…
